Du kjenner det kanskje igjen. De siste dagene før ferien er i gang, er du allerede halvveis der — men hodet nekter å bli med. Du sorterer e-poster, svarer på meldinger og lager lister over alt du «bare» skal fikse ferdig. Og så, plutselig, er det ferie.
Men er det egentlig det?
Kjenner du deg igjen i at overgangen fra jobb til ferie går ikke automatisk? Kroppen sitter i bilen mot hytten, men tankene dine er fortsatt på kontoret. Det er helt normalt. Du har kanskje holdt et høyt tempo i mange måneder, og kroppen og hodet trenger litt tid til å henge med. I en hverdag balanserer du så godt du kan mellom jobb, familie, parforhold og fritid. Rutinen kjører og det blir ikke så mange friminutt til å stoppe opp.
Her er 3 tips som kan hjelpe deg å takle overgangen til din ferie — ikke bare bytte arena. Slik at du kan nyte den, og få ladet batteriene dine.
1. Koble av i tide
Hva mener jeg med å koble av i tide? Jo, at du aktivt gjør noen gode grep på jobben inn i de siste dagene før ferien starter. Her er tips til det jeg selv har hatt god erfaring med som har hjulpet meg. Hensikten er å lande uka i godfølelsen, så du kommer lettere over i ferien.
– Sorter arbeidsoppgavene dine for den siste arbeidsuken. Marker det som må gjøres, kan gjøres og det som kan vente til etter ferien.
– Stopp opp halvveis i uken og gjør en ny prioritering. Du kan allerede her sortere ut ting som kan gjøres, og notere det til første uken du er tilbake på jobb
– Siste dagen lager du en oversikt og prioritering over oppgaver som venter til du er på kontoret igjen
– Slå på «Out Of Office» meldingen din, med god samvittighet
– Feir det du har fått til og levert siden du tok sats på et nytt år i januar.
2. Senk tempo
I hverdagens kjas og mas er det lett å kjenne på en uro når du først ikke gjør noe. Kroppen er fremdeles i følelsen av å skulle rekke ting. Det handler om at du i hverdagen har en etablert rutine, hvor hodet ditt vet hva det skal levere. Slapp av, du er ikke lat! Tillat deg at kroppen din behøver å ned i tempo. Nyte en rolig kopp kaffe uten å skulle noe. La dagen forme seg selv.
Mine beste tips fra egen erfaring er å legge bort mobilen, klokka og la dagen styre seg selv. Hvis du har mulighet til å starte ferien med 2-3 dager i rolig tempo så vil du erfare at kroppen justerer seg til den nye hverdagen – som kalles ferie.
3. Balanse mellom hvile og aktivitet
Havner du i det mønsteret hvor du fyller ferien med aktiviteter fra morgen til kveld? Du ender opp med å komme tilbake på kontoret like sliten som da du dro. Så tar du en runde på Instagram og ser alle andre som legger ut bilder av «alt» de gjør på ferie.
Prøv i stedet å starte ferien med et enkelt spørsmål til deg selv: hva trenger jeg egentlig nå? Det å stoppe opp og kjenne etter på egne behov er en øvelse. For mange er det noe de sjelden gjør i hverdagen.
Ferien er faktisk en fin arena for nettopp det — å øve seg på å sortere hva som er ditt, og hva som er støy. Den er til for at du kan komme tilbake med overskudd og gode opplevelser i minnebanken. Jeg vet at kreativiteten får også blomstre når du får nok hvile.
Jeg har også skrevet et blogg innlegg om hvordan dere unngår familiekrangel – les med her for gode tips!
Ønsker du å bli inspirert til endring i eget liv? Få informasjon neste gang bloggen er oppdatert? Klikk på lenken under og registrer deg. Du kan når som helst melde deg av
Legg igjen en kommentar