Du kjenner deg kanskje igjen. Du presterer på jobb, hjemme og for alle rundt deg, men innerst inne bærer du på en uro som ikke går bort. Bekymrer du deg mye? Mister du natte søvnen? Kanskje er du kortere i lunta enn du vil være. Du har lenge tenkt at du bare må ta deg sammen. Dette er ikke noe du må fikse alene.
I samtaleterapi jobber vi sammen med å sette ord på det som er vondt og uløst, og finne tilbake til deg selv. Som EQ-terapeut hjelper jeg deg å komme i kontakt med følelsene dine, slik at du får et språk for dine egne grenser og behov.
Følelser & behov
Du…
- kjenner ofte på ubehag og uro, når du egentlig vil si nei eller sette grenser for meg selv
- prøver ofte å gjøre andre fornøyd (partner, barna, familie, venner, kolleger)
- stresser deg opp over små ting og klarer ikke å prioritere i hverdagen
- går rundt med en følelse at du ikke er god nok
- er klar over noen mønstre du går i, men som du gjerne vil endre på
Er terapi noe for meg, selv om jeg ikke har en stor krise?
Det du bærer på er verdt å ta på alvor. Mange sier til meg at alle andre rundt meg har det så mye verre.
Hva skjer i den første timen?
Vi starter der du er, med det som fyller mest akkurat nå. Du trenger ikke ha svarene klare på forhånd.
Hvor lenge må jeg gå før jeg merker endring?
Det er forskjellig fra person til person. Det jeg kan love er at vi starter der hvor du er.
Dette jobber jeg også med…
Jeg er også parterapeut og sexolog, og noen velger å ta opp parforholdet eller utfordrende sexliv underveis i terapien. Det kommer aldri i veien for det du egentlig kom for. Les mer om parterapi / Les mer om sexologisk veiledning
EQ – & parterapeut Hanne Garm
Jeg er utdannet EQ-terapeut fra EQ Institute i Oslo. En terapiform hvor jeg jobber med å få deg ned i følelsene, så du kan få et språk for å sette ord på dine grenser og oppnå en bedre relasjon til deg selv og andre. Jeg brenner for at du skal ta ansvar for deg og leve det livet du ønsker deg, og drømmer om. Les mer om EQ-terapi her
Jeg er i tillegg utdannet parterapeut og sexolog fra Daisy Løvendahl’s akademi i København, og jeg tilbyr veiledning innenfor parforholdet (tematikk som konflikter, manglende lyst, åpne forhold og utroskap).
Jeg har kontor i Sandvika i Bærum og det er også mulighet for samtale veiledning online.
I samtalerommet vil jeg møte deg – god nok akkurat som du er
