Ja, jeg vil motta månedlige nyhetsbrev med inspirasjon

EQ- & parterapeut Hanne Garm

Bestill time

Zevio – Min vei tilbud

Kontakt meg!
Har du spørsmål vedrørende opplegget eller betaling send
meg en e-post eller ring på mob.: +47 938 65 444

EQ-terapi: les mer om meg og hva jeg kan hjelpe deg med her

«For et år siden var jeg fanget i en grå tåke. Nå har jeg funnet igjen alle fargene mine og vil ikke lenger gjemme dem på innsiden» – Heidi, 49 år etter terapi

Pris 3 timerPris 1 time
NOK Kr. 3300,-* inkl MVA
Rabatt NOK 900,- (normalt 4.200,-)		Nok kr 1200,- inkl MVA
Rabatt er NOK kr 200,- (normalt 1400,-)
*se påmelding & betaling for betingelser


Min vei – tilbud på veiledning og terapier

Bestill innen 1. desember 2023 med koden «MIN VEI» og få rabattert pris

Hvorfor er dette noe for meg?

  • deg som har behov for et trygt rom hvor du kan bare være deg og få lov til å sette ord på den uroen du bærer på
  • har behov for å snakke med noen utenforstående
  • vil kjenne deg trygg med noen som har vært igjennom det samme som deg

Innhold 3 timers pakke:

  • Time 1 (120 min): Bli bevisst dine triggere og mønstre (hvor er du nå, din historie, skam og indre kritiker)
  • Time 2 (90 min): vi arbeider med et språk for å sette ord på følelsene dine (hvordan kan du sette ord på følelsene og identifisere dine behov og grenser overfor deg selv og dine nærmeste)
  • Time 3 (90 min): hva betyr det konkret å ta ansvar i dine nære relasjoner (tar du over – eller underansvar i dine relasjoner, grensesetting i det daglige, oppsummering og veien videre)

1 time veiledning & terapi

  • Jeg møter deg akkurat der hvor du er nå. Sammen finner vi en plan for veien videre. Jeg lover å ta vel i mot deg og sørge for et trygt samtalerom.

Påmelding &
betaling

Siste frist for å kunne dra nytte av tilbudet er fredag
1. desember. Rabatten gjelder kun for nye kunder som bestiller time i perioden 15. november 2023 – 31. mars 2024. Meld deg på ved å sende en e-post merket «MIN VEI» til garmhanne@gmail.com eller sms til 938 65 444. Oppgi koden til tilbudet, antall timer, e-post adresse, navn og mobilnr

EQ- & parterapeut,

Hanne Garm

Jeg ble utbrent og gikk igjennom mange endringer i livet mitt. Les min historie her

Jeg brenner for å hjelpe mennesker med å ta ansvar for seg selv så det blir plass til egenkjærlighet og glede.

Ønsker du å styrke din relasjon til deg selv og andre?
Jeg hjelper deg med å sortere i fastlåste mønstre med tema som bedre kommunikasjon, komme i kontakt med følelser og seksualitet. Velkommen inn i terapi rommet, alene eller sammen med din partner. Et trygt, ikke dømmende sted, hvor det er plass til å være deg – god nok akkurat som du er.

Nå er jeg utdannet EQ-terapeut fra EQ Institute og parterapeut fra Daisy Løvendahls akademi. Jeg tilbyr terapi på Nesbru i Asker, eller online.

Følg eller kontakt meg

Inspirasjon til ditt liv!

Månedlig sender jeg ut nyhetsbrev om selvfølelse, relasjoner, kommunikasjon og seksualitet

Ja, jeg vil melde meg på!

Nylige Instagram innlegg

🙏Jeg merker at når jeg blir stressa så puster jeg ofte bare i øverste del av kroppen, med brystet. Ikke med magen. Over tiden har jeg fått mange tips til hvordan jeg kan komme i kontakt med pusten og puste skikkelig dypt. Her er en av mine favoritter som jeg bruker ofte i løpet av uka. Den vil jeg gjerne dele med deg.🙏 Akkurat som trollet sprekker i Bukkene Bruse når det ikke får ha makten over bukkene så tror jeg på at skammen blir mindre når vi våger å sette ord på den. Være sårbare og dele med andre hvordan vi har det. Min egen erfaring er at da føler jeg meg ikke alene. Jeg blir ikke avvist. Jeg får forståelse og blir møtt på en god måte av de som betyr noe for meg. Har du lyst til å unne deg 90 minutter med egentid? Et pusterom for deg, hvor du kan få sortere og snakke om det du har lyst til? Jeg har et par ledige tider før vi går inn i 2026. Skal den være din? Noen ganger taper vi oss selv som mennesker og kjenner på at det er meningsløst. Hva skal til for å løfte deg opp av dette og finne din mening med livet? Det er store spørsmål. Jeg hjelper deg gjerne å sortere dine tanker og finne tilbake til hverdagsgleden i terapi rommet. Går du rundt og kjenner på dårlig samvittighet for at du burde rekke før jul. Hva hvis ungene ikke blir fornøyde? Eller ribba ikke får sprø nok svor? Eller om svigermor forventer å bli vartet opp hele jula. Det og mange andre ting er det vi ofte går og tenker på inni oss. Jeg er også parterapeut. Ønsker dere å styrke relasjonen eller finne tilbake til hverandre? I samtalerommet vil jeg hjelpe dere å sortere utfordringer og skape en felles forståelse av at du + jeg =vi. 🎄🎄Kjenner du på uro og stress over alt du skal rekke før jul? Du er ikke alene. Veldig mange av oss går i denne fella hvert år over hva vi må/bør/skal rekke. Jeg har derfor skrevet ned noen tips jeg tror kan være nyttige for deg nå i innspurten. For jeg synes du fortjener å gå inn i juleferien med senkede skuldre og avklarte forventninger. Så julen blir en god tid for deg og dine. Har den indre stemmen din eller som noen kaller den den indre kritikeren fått lov til å overta inni deg? Den som skaper uro, lav selvfølelse og at du kanskje tenker at du er feil. Da vil jeg møte deg med litt kjærlighet og si at det er du ikke, det er en usunn skam som har fått lov til å ta plass i deg. Ofte kommer den med mønstre som vi har opparbeidet oss helt fra vi var barn. Som fører til at du i dag går rundt og kjenner på at du ikke er god nok. Her er en refleksjonsøvelse for deg som har lyst til å bli mer bevisst på om du holder deg i den falske komfortsona, den som ubevisst holder deg trygg og som fører til at du ikke utvikler deg. Øvelsen hjelper deg å sette ord på frykten og de tanker/bekymringer du bærer på. Så du kan våge overvinne det som styrer din frykt for å gjøre noe annerledes.

Les siste innlegg på bloggen