Ja, jeg vil motta månedlige nyhetsbrev med inspirasjon

EQ- & parterapeut Hanne Garm

Bestill time

HANNES KVINNESIRKEL

Om kvinnesirkelen

I Januar 2024 starter jeg min kvinnesirkel. Dette er for deg som ønsker å være mer trygg i deg selv, og skape plass til din egenutvikling. Bli bedre kjent med den du er i en sirkel av andre kvinner. Et sted hvor vi kvinner rommer hverandre og skaper en plass hvor du kan være bare deg – god nok som du er.

Jeg opplever selv at det å få dele med andre om de viktige tingene i livet så skaper jeg en forståelse for hvem jeg er og at jeg ikke er alene om å ha disse tankene og følelsene. Det håper jeg at du kan kjenne deg igjen i og har lyst til å velge for din egen del.

Ved å gi kjærlighet og raushet vil du oppleve å få det samme tilbake.

Kvinnesirkelen foregår hjemme hos meg på Nesbru i Asker fra kl. 18 – 21.00 den 31. januar, 28. februar, 20. mars, 24. april og 29.mai. Det blir lett servering og kaffe/te.

Hver onsdag vil det bli tid til egen refleksjon, men også deling i gruppa om emnet for kvelden. Du velger selv hva som er trygt for deg å dele. Det skal være et trygt rom for deg.

Hva får du av meg?

Jeg vil bidra med min kunnskap om tema, skape rom for egen refleksjon og dialog i gruppa. Samt gi dere øvelser hver gang og redskaper du vil kunne ta med hjem og praktisere i hverdagen.

Onsdag 31. januar
«Valg i hverdagen»

Hva betyr mestring og lykke for deg i hverdagen? Vi snakker om hvordan prestasjoner og stress påvirker oss og hva vi selv står fritt til å velge i egen hverdag. Du får en øvelse hvor du kan reflektere over egne valg og prioriteringer.

Onsdag 28. februar
«Følelser – et verktøy til å sette ord på grenser og behov»

Denne kvelden skal vi snakke om våre grunnfølelser og hvilken kontakt vi har med dem i hverdagen. De er et fantastisk verktøy til å sette ord på grenser og behov.
I kveld vil vi øve på å sette ord på følelser. Du vil også få med deg en øvelse til bruk i hverdagen når du har behov for å anerkjenne deg selv og stoppe opp for å sette ord på dine grenser og behov.

Onsdag 20. mars
«Hvilken rolle spiller din oppvekst»

Vi har alle en oppvekst med vår familie, om den har vært god eller ikke. Denne kvelden går vi inn i hvordan det var å være deg som barn og hvordan det har påvirket din rolle som voksen. Det blir rom for refleksjoner og samtaler om hvordan det var å være deg.

Onsdag 24. april
«Kropp og lyst»

De siste par tiår har kvinners lyst blitt forsket mer på. I kveld vil jeg gi dere noen lyspunkter fra dette og skape rom for at du kan kjenne etter hvor du er i ditt liv. Med enkle øvelser og redskaper kan du skape mer rom for hva lyst er for deg.

Onsdag 29.mai
«All you need is love»

Om du er single, i et forhold eller noe annet…Kjærligheten er viktig for oss alle og kommer i ulike former. Denne siste samlingen graver vi dypere i hva kjærlighet er og hvordan den spiller en rolle i eget liv. Hvis været tillater det tilbringer vi denne samlingen utendørs ved havet.

Påmelding & betaling

Påmelding innen 24. januar 2024. Maks 8 plasser.
Pris: kr. 2000,- inkl MVA. Kan betales i 1 eller 2 rater.
Min 5 deltakere for gjennomføring.

Påmelding sendes med navn, adresse og antall betalingsrater til garmhanne@gmail.com
Merk påmelding med «Kvinnesirkel»
Har du spørsmål ring meg gjerne på 938 65 444

EQ- & parterapeut,

Hanne Garm

Jeg ble utbrent og gikk igjennom mange endringer i livet mitt. Les min historie her

Jeg brenner for å hjelpe mennesker med å ta ansvar for seg selv så det blir plass til egenkjærlighet og glede.

Ønsker du å styrke din relasjon til deg selv og andre?
Jeg hjelper deg med å sortere i fastlåste mønstre med tema som bedre kommunikasjon, komme i kontakt med følelser og seksualitet. Velkommen inn i terapi rommet, alene eller sammen med din partner. Et trygt, ikke dømmende sted, hvor det er plass til å være deg – god nok akkurat som du er.

Nå er jeg utdannet EQ-terapeut fra EQ Institute og parterapeut fra Daisy Løvendahls akademi. Jeg tilbyr terapi i Sandvika i Bærum, eller online.

Følg eller kontakt meg

Inspirasjon til ditt liv!

Månedlig sender jeg ut nyhetsbrev om selvfølelse, relasjoner, kommunikasjon og seksualitet

Ja, jeg vil melde meg på!

Nylige Instagram innlegg

Kjenner du på irritasjon når jeg gjør deg oppmerksom på at du gjør deg selv en tjeneste ved ikke å ha s*x med din partner av plikt. Jeg har gjort noen refleksjoner rundt dette i siste blogg innlegget. Fordi jeg vil vise deg at ved å gi plass til nytelsen og gleden så kommer også lysten tilbake. Slik at dere fortsetter å ha det gøy i parforholdet. Bobler det inni deg? Går du rundt og føler at du er sint på alt og alle? Ukas følelse er ironi. Ironi innebærer en viss mengde kritikk og humor, men alt avhenger av avsenders hensikt med det hen sier. Ironi kan ofte misforstås og ende opp med å bli sarkasme, når hensikten er å gjøre narr av, erte eller kritisere. Jeg har noen ledige timer i mars for deg eller dere som tenker at terapi og samtale kan være aktuelt. Tilfredsstiller du din partner for husfredens skyld? Da er du nok ikke alene. Jeg vil bare heie litt på deg som tar tak i det og vil ut av dette. For lysten er det mulig å få tilbake, og et godt intimt se*liv mellom dere. Bli inspirert til å skape mer glede i mellom dere ved å lese mer i bloggen: Helt siden barndommen har du blitt sett for å være den som føler deg sett når du gjør ting for andre. Som voksen havner du i en situasjon hvor du ikke tar vare på deg selv og kjenner din verdi når du gjør noe for din partner, familie, kolleger, venner osv. Spenning og engstelse er følelser som ofte føles like, men hvordan vi tolker dem kan bestemme hvordan utfallet blir. Spenning er definert som en energisk tilstand av entusiasme i forbindelse med eller opp til en aktivitet du liker, men som ikke alltid føles bra. Det er når du sitter igjen med en opplevelse av noe positivt at du kjenner på spenning. Ofte kan det være lurt å stoppe opp og kjenne etter om det er positivt det du nå beveger deg inn i/ eller står oppi. Når du kjenner at opplevelsen er positiv så vil kroppen også lagre det som en positiv opplevelse. Det vil si at den ikke beveger seg over i noe som gjør det engstelig. #Egenreklame# Seksualitet er en viktig og normal del av vårt liv. Enten du er singel eller har en partner. Om du liker det ene eller det andre. Som terapeut og sexolog ønsker jeg at vi snakker høyt om noe av det som vi ikke behøver å skamme oss over. Har du lyst til å sortere tanker og få satt ord på tema som sexlyst, fantasier, kinks, fetisjer, åpne forhold, kjønns orientering eller kjønnsidentitet så er du velkommen til meg. Jeg vil møte deg med et ikke dømmende menneskesyn. God nok og elsket for den du er💖 Har du mange kaktuser i livet ditt? Du vet de som du vanner og forsøker å holde i live. De som egentlig tømmer deg for energi, og som ikke gir deg glede. Er det på tide å kvitte deg med noen kaktuser, og bytte de ut med roser, tulipaner, orkideer eller kanskje en annen blomst? Dårlige venner er som kaktuser. De holder ut. Velg det som gir deg energi og glede.

Les siste innlegg på bloggen