Ja, jeg vil motta månedlige nyhetsbrev med inspirasjon

EQ- & parterapeut Hanne Garm

Bestill time

Om meg

Jeg måtte legge meg ned…

Jeg gikk fra å være den dama som presterte 110% på jobb, hjemme, som mamma, kone og venn. Over tid snek utbrentheten seg inn på meg. Lunta mi ble kortere, stresset alt for høyt, fysiske symptomer som hodepine, stress i nakken og mye vondt i magen. Hodet kokte og jeg levde fra dag til dag. Ingenting gjorde meg glad lenger. Hukommelsen ble dårligere og en dag sa det pang. Sykemeldingen ble et faktum.

Utapå begynte det å sive ut til venner og familie – hun har det ikke så bra. For meg var det da den tøffeste reisen startet. For hvem var jeg uten alt det jeg presterte?

I 2020 var jeg ferdig utdannet EQ-terapeut. Jeg vet at det ligger så mye mer bak enn det vi ser i et menneske. For gjennom terapi og ved å dele min historie med de rundt meg fant jeg med tiden til hjelp, tilbake til en indre ro og glede. Jeg kjenner på takknemlighet hver dag.

Les mer om terapiformen her

Nå vil jeg gjerne hjelpe deg som vil finne ut hvem du er- god nok akkurat som du er!

Mitt samliv er ikke perfekt!

Jeg er selv gift med en fantastisk mann, men veien til over 20 års samliv går ikke av seg selv. Kommunikasjon, uenigheter, og plass til seksualitet krever en innsats fra begge to. Vi har hatt noen runder i parterapi så jeg vet av egen erfaring at det ikke går på skinner hele tiden.

I terapi rommet vil jeg være en nøytral part for dere. Jeg vil i trygge omgivelser sørge for at dere kan utvikle dere sammen på områder som kommunikasjon, grenser og lyst. Les mer her

Bestill time

EQ- & parterapeut,

Hanne Garm

Jeg ble utbrent og gikk igjennom mange endringer i livet mitt. Les min historie her

Jeg brenner for å hjelpe mennesker med å ta ansvar for seg selv så det blir plass til egenkjærlighet og glede.

Ønsker du å styrke din relasjon til deg selv og andre?
Jeg hjelper deg med å sortere i fastlåste mønstre med tema som bedre kommunikasjon, komme i kontakt med følelser og seksualitet. Velkommen inn i terapi rommet, alene eller sammen med din partner. Et trygt, ikke dømmende sted, hvor det er plass til å være deg – god nok akkurat som du er.

Nå er jeg utdannet EQ-terapeut fra EQ Institute og parterapeut fra Daisy Løvendahls akademi. Jeg tilbyr terapi på Nesbru i Asker, eller online.

Følg eller kontakt meg

Inspirasjon til ditt liv!

Månedlig sender jeg ut nyhetsbrev om selvfølelse, relasjoner, kommunikasjon og seksualitet

Ja, jeg vil melde meg på!

Nylige Instagram innlegg

Empati er ukas følelse. Det er en god følelse å kunne bruke aktivt om du klarer å eie den. Den er et verktøy for å vise medfølelse. Det vil si når du evner å respondere på en annen persons smerte. At du tar inn hva den andre opplever, uten å ta over følelsen. Hver måned sender jeg ut nyhetsbrev med inspirasjon og nyheter. Jeg elsker å få tilbakemeldinger fra de som har vært i terapi, og jeg ser hva de har fått ut av det. Det speiler den opplevelsen jeg ønsker å skape. At det er et trygt rom hvor du kan få være hele deg med de følelser og opplevelser du kommer med. Joakim er en av de jeg har vært så heldig å få følge, og støtte i en utfordrende periode av hans liv. Har din komfortsone blitt et sted hvor du vet hva du får og hvordan du skal respondere på det? Et trygt sted for deg. Faren er at det blir en falsk komfortsone hvor du ikke utvikler deg og oppdage nye sider ved deg selv. Ukas følelse er sårbar. En av mine favoritt følelser. Når vi er sårbare blir våre nære relasjoner kjent med hvem vi er på en ærlig, og autentisk måte. Du viser deg selv og andre hvem du virkelig er. #Egenreklame# Seksualitet er en viktig og normal del av vårt liv. Enten du er singel eller har en partner. Om du liker det ene eller det andre. Som terapeut og sexolog ønsker jeg at vi snakker høyt om noe av det som vi ikke behøver å skamme oss over. Har du lyst til å sortere tanker og få satt ord på tema som sexlyst, fantasier, kinks, fetisjer, åpne forhold, kjønns orientering eller kjønnsidentitet så er du velkommen til meg. Jeg vil møte deg med et ikke dømmende menneskesyn. God nok og elsket for den du er💖 En kilde til mer glede i eget liv kan være å tillate deg å kjenne på bevissthet rundt ditt erotiske jeg. Med det mener jeg at du fyller på og blir kjent med hva som tenner deg, og hva som ikke gjør det. Slik at du kan ta ansvar for egne grenser og lyster. Slik at du kan få et språk for å kommunisere dette til din partner. "Jeg synes bildet snakker for seg selv. Det var derfor jeg synes det var så fint" - mann, 29 år i terapi. Denne ukas følelse er glad. Glede er en følelse som ofte oppstår umiddelbart eller som en effekt på de gjeldende omstendighetene. Ofte kjenner vi på glede når vi er sammen med andre. Den er flyktig og forsvinner raskt. Når den går dypere vil du ofte kjenne på dypere lykke eller takknemlighet - følelser som erstatter det som oppstod umiddelbart.

Les siste innlegg på bloggen