Har dere endt i et mønster hvor en av dere har sex for den andre partens skyld? For å være en god partner eller for husfredens skyld? Plikt skaper avstand mellom dere og en ubalanse som hindrer et godt og intimt seksuelt liv. Denne formen for sex har ofte blitt til en forventning og skaper et press mellom dere.
1. Hvordan føler du deg når dere har pliktsex?
For deg som gir plikt sex til din partner så bruk gjerne litt tid til å reflektere over følgende:
- Hva føler du inne i deg når du skal gjennomføre sex som du ikke nyter?
- Når har du hatt virkelig god sex, og som gjorde at du har lyst på mer?
- Hvilken følelse sitter du igjen med etter god sex?
Husk at en partner som mottar plikt sex ville nok ha sagt nei om de var klar over at du gjorde det av plikt.
2. Dropp plikt sexen og oppnå mer nytelse
Dropp alle former for plikt sex. Ved å gjøre det over tid blir det mindre lyst og plass til nytelsen din. Du overskrider dine grenser over tid, og dekker ikke dine egne behov. Kun partnerens.
Kanskje sitter du igjen med en følelse av å være brukt. Muligens for å skape god stemning mellom dere. Men det har en pris. En pris for deg! Jeg ønsker ikke at du sitter igjen med følelsen av å være brukt.
Jeg ønsker deg et godt intimt og langt sexliv. Så kjenn etter hva et «nei» til plikt sex vil gi deg av muligheter for å gjenopprette kontakten, intimiteten, lysten og gleden med din partner.
3. Et klart nei = ta ansvar for egen lyst
Fordelen ved å ta ansvar for ditt nei, er at du kan oppnå mer nytelse og glede. Det som skjer mellom dere intimt akkurat nå har blitt et mønster hvor du er den som gir plikt sex og din partner mottar sex. Det blir en ubalanse i intimiteten. Fordi din partner initierer og tar ansvar for et sexliv.
For å ikke miste deg selv så er det viktig å stoppe opp og anerkjenne at du ønsker å endre dette for din egen del. Hva ønsker du for å komme ut av mønsteret og finne tilbake til egen lyst og nytelse? Her fins det hjelp å få. Oppsøk en sexolog (som meg) og få satt ord på det som skjer. For det er ikke noe feil verken med deg eller din partner. En boost i lysten din vil både du og din partner nyte godt av.
4. Stiller partneren din krav til å ha sex?
Når dere har havnet i dette mønsteret, kanskje ubevisst, så kan det kjennes eller oppleves som at din partner krever sex. Det er en usexy følelse. Det skaper ikke et seksuelt rom som gir trygghet, og åpenhet for mer oppdagelse av hverandre og nytelse. I dagens samfunn er ikke sex lenger et krav om å føre arven videre eller noe som kun skal skje på mannens premisser. Her er min klare anbefaling at det er et nei til sex. Jeg sier det av kjærlighet siden jeg vet at et godt parforhold har godt av likeverd, balanse og plass til begges nytelse.
5. Bryt mønsteret og gjenoppdag lysten mellom dere
Ja, dere har begge en fri vilje. Viljen til å velge sex fra eller til og skape et nytelses rom mellom dere. En ekstra dimensjon som skaper trygghet, tillitt og respekt mellom dere. Det rommet hvor det intime får et språk – i ord og intimitet mellom dere. Mange av oss har dessverre vokst opp i en tid hvor dette ikke var vanlig å snakke om. Så oppsøk gjerne en sexolog og parterapeut. Få hjelp til å få kontakt med lysten igjen. Jeg lover at det skaper mye glede for dere begge i mange år fremover.
Gratis! 4 øvelser til parforholdet
Utforsk, ha det gøy og lek mer i parforholdet. Motta 4- eposter med øvelser dere kan gjøre når det passer dere. Klikk på lenken under og registrer deg. Du kan når som helst melde deg av.
EQ- & parterapeut Hanne Garm 
Legg igjen en kommentar